一、佝偻病是什么病

佝偻病全称为营养性维生素D缺乏性佝偻病，是由于儿童体内维生素D不足，使钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身慢性营养性疾病。该病典型的表现是生长着的长骨干垢端和骨组织矿化不全，维生素D不足使成熟骨矿化不全，则表现为骨质软化症。佝偻病也同时有骨质软化症，长骨与生长板同时受损。主要的病因是婴幼儿，特别是小婴儿，生长快，户外活动少，是发生营养性维生素D缺乏性佝偻病的高危人群。由于我国冬季比较长，日照比较短，北方佝偻病的患病率高于南方。

二、怎么预防佝偻病

1、妈妈怀孕的时候要多参加户外活动，要均衡饮食，多吃富含钙、磷、维生素D及其他营养素的食物。妊娠后期补充维生素D，每天800U，有益于胎儿储存充足的维生素D，以满足生后一段时间发育的需要。2、出生2周以后要给宝宝补充维生素D，每天400U，1岁以后每天补充600U直到2岁。3、保证每日1-2h的户外活动，多晒太阳。4、注意均衡饮食，按时添加辅食，补充微量元素和钙剂，要多吃乳类食物、豆类食物以及蔬菜等。