胆固醇偏高对身体有什么影响

胆固醇升高对人体有一定的危害，是不利于身体健康的，在胆固醇偏高时会导致高胆固醇血症、糖尿病、高血压、冠心病、脑血栓、脑梗死，也会加重肾脏疾病，容易引起胆结石、肾结石等疾病。

胆固醇偏高怎么治疗

一、保持热量的均匀分配，大家都知道我们体内所需的热量都是有规定的，不可以吃的太多，或者是吃的过少，这些情况对身体的健康都是有害的。所以平时吃饭的时候一定要多注意，晚餐不可以太过于丰富，一些睡觉前吃夜宵的习惯应该改掉，这些对身体都是不好的。

二、主食应该多吃一些谷类，粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。虽然说大米和面粉也是比较好吃的，但是多吃些谷类对身体比较好。

三、在吃饭的时候可以多增加一些豆类食品，这样就可以提高蛋白质的利用率。以干豆计算，平均每日应摄入30g以上，或豆腐干45g或豆腐75-150g。这些是身体所必需要摄入的蛋白质，平时一定要多加注意一下。

四、在动物食物的结构当中，应该多吃一些含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物。比如说鱼肉和瘦肉等。这些动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%，每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。