1、心气不足、脉道不利

这种情况用西医解释就是末梢血管循环不是特别好，气温降低会导致血管收缩，血液的回流能力减弱，因此自然会有手脚冰冷的现象，这时大家就需要加强锻炼，每天晚上睡觉之前泡脚。

2、阳虚体质

其实也有一些人手脚冰凉是因为阳虚导致的阳气不足，那么人体肢体躯干的末梢部位就会出现手脚冰凉的现象。针对这种情况，我们就需要补充阳气，首先应该多穿衣服。还有如果发现自己很容易阳痿早泄，女性月经失调，那么大家就需要做好长时间调理的准备，比如说我们除了锻炼和泡脚的方法之外，也可以使用拔罐的方式治疗。

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

绝大多数女性手脚冰凉，都是气血两虚导致的，不论处于哪个季节，这种情况都有可能出现，人们气血不足、阳气不足，消化机能减弱对消化的机能减弱，并且也可能会伴随脸色黄、头晕等症状，还有一些人因为自己情绪经常暴躁，情绪不稳定，这样就会伤害到肝。而这其实也会影响到机体的循环。

现在应该知道手脚冰凉的原因包括什么了吧，首先是因为人们的末梢血管循环不是特别好导致的，再有就是一些人属于阳虚的体质或者气血两虚，这些都有可能导致人们手脚冰凉，并且血液循环速度明显缓慢，这时我们肯定要采取一些好的方法进行调理，千万不能耽搁。