胃不舒服，四类食物尽量别碰，建议对照自查，看看有你爱吃的吗?

第一类：油炸食物

像油条、炸烤肠等，都属于油炸食物，对肠胃健康具有很大的影响。

，若摄入过多，可引起恶心、腹泻等症状，还可造成肥胖，对健康十分不利。

原因是油炸的食物脂肪含量比较高，可增加肠胃负担，不利于消化，而且这类食物可刺激胃酸分泌

第二类：辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

除了油炸食物是不能食用的之外，其实辛辣食物也是需要戒掉的，

即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

第三类：腌制食物

经过腌制发酵，禽、畜、鱼肉经过熏烤腌制而制成的食品。种类较多，如咸鱼、咸蛋、咸肉、咸菜等。

但是想要养护肠胃健康，少吃腌制类的食物

。因为吃过多腌制品，会损伤胃黏膜，伤害胃部健康。

第四类：生冷食物

生冷食物的食用对胃肠道所造成的刺激和损害是绝对不容小觑的。

日常生活中有不少人都喜欢吃生冷类的食物，像冰激凌、炒酸奶等，虽然好吃，但是对于胃不好的人群而言，

食用生冷食物以后，会使得胃部的温度降低，使得胃内所含有的一些消化酶无法正常工作，从而影响到胃部的正常功能，引发多种不适症状产生。

想要养胃护胃，在平时可以多吃以下这几种食物

1、牛奶

原因是在牛奶中含有大量的蛋白质，能够中和胃酸使胃痛的情况缓解。

牛奶，是最古老的天然乳制品之一，不仅有养胃的功效，还能够缓解胃痛。

但是对于一些喝完牛奶之后会出现胃酸胃痛的人群来说，还是尽量不要饮用为好。

2、南瓜

保护胃粘膜减少胃溃疡的发生。

南瓜，又名麦瓜、番瓜、倭瓜，含有丰富的果胶，可以吸附肠胃里细菌和有毒物质，避免胃部受到刺激，

平时我们可常南瓜来煮粥或者煮汤，都是非常好的。

3、秋葵

秋葵也是非常好的养胃食物，因为秋葵表现有一层粘粘的黏液，黏液的组成成分是果胶和糖类，可以有效保护胃壁，加快胃肠蠕动。

经常吃秋葵可以起到很好的养胃护胃的作用。

所以，而且秋葵的食用方法有很多，可以和山药、蘑菇炒制，也可以凉拌秋葵。

结语：

上面为大家介绍了养胃护胃的原则及养胃护胃的食物，有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，当然，养胃护胃是需要一定的时间的。