“走，锻炼起来!”午后阳光温暖和煦，在驻村第一书记卢文震的召集下，玉狗梁村30多位大爷大妈很快行动起来。

张北县玉狗梁村地处张家口坝上，年平均气温不足5℃。北京携手张家口成功申办冬奥会不久，石家庄邮电职业技术学院教师卢文震来到这里驻村扶贫，村子里几乎全是留守老人。

“得想方设法让村民锻炼身体。”卢文震发现，日常生活中，村民普遍有上炕盘腿坐的习惯，而瑜伽运动中就有专门练习坐姿的动作，卢文震决定从锻炼瑜伽开始。

卢文震和乡亲们慢慢摸索，将烧火做饭、打扫院落、割草锄地、放牛养鸡等日常生活动作与瑜伽动作相结合。78岁的武启莲一度认为自己“老了，不中用了”，练习了几年瑜伽后，喂鸡时，她很自然地模仿起“金鸡独立”的动作。64岁的郑翠花放牛时也会习惯性地拉拉筋骨。

虎年春节，玉狗梁村的大爷大妈们迎来了自己的新年俗“乡村冰壶比赛”。

虎年春节，大爷大妈们又迎来了一场“乡村冰壶比赛”，武启莲拿着炒锅制作的“炒锅冰壶”，73岁的李翠花拿着烧水壶制作的“水壶冰壶”，65岁的李秀芳拿着笼屉制作的“笼屉冰壶”……

他们还在网络上分享健身的快乐，85岁的常淑美经常利用手机在社交视频平台上展示瑜伽动作，很多粉丝并不知道，爱说爱唱的她曾经因老伴去世而沉默不语，“乡村瑜伽操”让她舒展身体的同时，也帮助她打开了心扉，变得喜欢跟别人说话。

这群大爷大妈说，只要她们身体允许，会一直练下去。