有人说，益生菌具有解酒的功效，是真的吗?

“正常情况下，人体肠道菌群按一定的数量和比例分布在肠道不同节段与部位，与机体相互依存，构成了肠道的微生态系统。”河南省直第三人民医院健康管理中心主任于远东介绍说，酒精的摄入使肠道菌群多样性受到影响扰动肠道菌群，导致内毒素生成过多，对肝脏造成了严重损害，肠道菌群失调还可造成炎症的发生、神经毒性代谢物增多及胃肠道功能下降等。补充乳酸菌，能通过保护胃粘膜减少酒精从胃内的吸收，从而降低了乙醛和自由基生成，并通过降低循环血中内毒素含量，预防酒精造成的肝损伤。

于远东就此建议：经常喝酒的人每天摄入活性乳酸菌;喝酒前0.5～1小时补充活性乳酸菌，促进酒精分解，减少胃肠道对酒精的吸收，保护肝脏;酒后及时补充活性乳酸菌，减少宿醉。